日语单词和语法每次记住后老忘怎么办

要有技巧，音读词要会类推，掌握音节组合变化规律；训读词有些词是必须得死记硬背的，有的是可以灵活记忆的，比如坂（さか）和登る・上る（のぼる）属于需要死记的，但是遡る（さかのぼる）就是只需要灵活记忆的，试着想想，“上斜坡”与“遡”的关系，其实日语词也不是没有依据得来的，就好像中文里“书”、“柜”是道不清来源的，但“书柜”却是有依据的。

简而言之，背单词不能死记硬背，开动脑筋很重要。