意大利人为什么瘦

和饮食习惯和食物原料有关。

意大利早餐通常就一杯咖啡加牛角包，午餐沙拉或者三明治，晚餐也吃得少。曾经亲眼见过年龄60+的意大利阿姨午餐只吃一块饼干，晚上还坚持健身。意大利面的主要原料是小麦，记得之前看过100g意面的热量大概350大卡，让人容易有饱腹感，而且像他们平时爱吃的冰淇淋也比普通的冰淇淋热量更低。