一个月上7个夜班算多吗

多。

一个月上7个夜班，基本上就是在上夜班和准备上夜班的路上，等你上完夜班睡一觉，准备调节一下睡眠时间差，变会到正常作息规律，下一个夜班又悄然而在，人非常疲惫，一直处于长期熬夜状态中。基本上是4天一个夜班。对身体影响还是较大的，会不会老得很快因人而异。原因：英国剑桥大学近日发布的一项研究显示，人体在一天中不同时段对病毒感染的抵抗力会出现较大变化，这主要是因为人的生物钟会影响病毒复制以及扩散的能力。