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托福听力练习的方法包括:使用托福听力教材，如Kaplan等，进行对话和材料内容的练习。增加话题敏感度，多听探索节目等材料，注意通过听来获取信息。听VOA的科普类新闻，但不要听慢速的那个。精听和泛听结合，使用语音软件进行逐句精听，同时进行泛听训练，如听英文歌曲、看英文电影等。
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此外，如果想提高自己对于语速的适应能力，可以在平时训练TPO真题的时候将语速调整为1.2倍（主要是TPO30以前的素材），这样在考试的时候会有更多时间思考和反应，并及时对考点进行预判。 总结：建议此阶段的考生结合题目进行训练，找到托福听力的考点规律，通过精听分析文章出题点和自身听力笔记的关系，提升自己笔记的有效性。 总而言之，托福听力完全没有想象中难，也没有想象中简单！
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