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冯程
分类：出国留学
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take it easy ，and you will be better。
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吃安眠药
睡前喝牛奶，吃苹果，晚餐不要吃太多，会影响睡眠
睡前喝杯牛奶，听一点轻松地舒缓的音乐，或者看一些杂志散文的。注意不要看那种自己越看越兴奋的。
肯定学习压力大吧、、多放松放松、保持心情舒畅。
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